올레심마니

제가 외국출장을 많이 다닐때면 각 나라별 특유의 체취가 난다는 것을 알게 되었습니다. 특히 다민족국가로 구성된 싱가폴에 출장갔을 때 현지에서 2층버스를 탑승했을때의 일입니다. 사시사철 무더운 싱가폴 날씨가 어울어져 버스에 탔을때 

숨쉬기 조차 힘든 체취가 코를 찔러 적지않은 곤란을 겪은 기억이 납니다. 싱가폴은 말레시아인, 중국인, 남인도인, 유럽인 등으로 구성된 나라인데 특히, 남인도인의 경우 특유의 체취가 코를 찔렀죠. 그러다가 몇개월이 지나면서 체취에 익숙해졌는지 별 어려움없이 지낼 수 있었지요. 

연구조사에 따르면 특히 동양인과 서양인은 유전적으로 매우 다른 형질을 갖고 태어난다고 합니다. 사회문화적 정서뿐만 아니라 타고난 조건 역시 확연히 다른 특징을 나타냅니다.

다음은 Awesome Story에 출연한 튀니지 출신 누르헨씨가 서양인 입장에서 느낀 동양인의 특징에 대해 이야기한 기사가 있어 소개하겠습니다

1.동안피부

서양인들이 가장 부러워하는 동양인들의 특징 중 하나는 바로 주름지지 않는 피부입니다. 서양 사람들은 피부의 노화 속도가 빠른 반면, 동양인들은 유독 팽팽한 피부를 유지하고 있는 사람들이 많아요. 그 이유는 피부두께에 있다네요.

한국인의 피부가 젊고 탄력 있는 이유는 서양인보다 표피가 2배나 두껍기 때문이죠. 한국인 전체 피부두께에서는 표피가 차지하는 비중은 8.3%로, 대표적 서양인의 코카시안의 평균치4.2%보다 두배나 높았다고 밝혔습니다.

피부가 얇으면 대체로 피지선, 모공이 덜 발달해 있기 때문에 피부가 건조하기 쉽고, 그만큼 주름이 잘 생깁니다.

실제로 40대 서양인은 50대 동양인과 피부가 비슷할 정도로 빨리 노화하고 주름살이 빨리 나타나며, 피부암도 흔하게 찾아볼 수 있어요.

2.한국인에게만 있는 몽고반점

보통 몽고 반점(Mongolian spot)은 신생아나 유아의 등 또는 엉덩이 등에 나타나는 청색의 반점을 말합니다. 진피의 심층에 있는 멜라닌 색소 세포가 모인 것이 표피를 통해 보이는 것으로, 출생 후 2개월까지 가장 빛깔이 진하고 그 이후 점차 퇴색해 12세전후 거의 보이지 않게 됩니다.

동아시아 대부분의 사람들이 가지고 태어나는 몽고반점은 일본과 중국에서 약 85%의 신생아에게 발견되는데, 한국은 무려 97%이상의 신생아가 몽고반점을 가지고 태어납니다. 백인은 약 5%정도만이 몽고반점이 있다고 하네요.

3.땀내새가 별로 없는 한국인

서양에서는 겨드랑이 냄새를 없애주는 데오드란트는 필수아이템이지만, 한국인을 포함한 동양인들은 데오드란트를 사용하는 사람은 드물지요.

영국 브리스톨 대학의 한 연구에 의하면, 지독한 몸 냄새의 원인은 바로 유전자에 달려 있다고 합니다. 몸 냄새는 보통 피부 분비선과 박테리아의 활동으로 인해 생기는데 피부분비선 중 아포크린 땀샘에서 분비되는 화학물질이 박테리아와 만나면서 냄새를 만들어 냅니다. 이 때 G형 유전자가 아포크린샘을 자극해 땀냄새를 유발시킵니다.

몸 냄새에 영향을 미치는 G유전자는 주로 아프리카나 유럽인들에게 많이 나타나는데 이와 달리 A유전자를 가지고 있는 한국인들에게서는 G유전자를 별로 없다고 합니다. 이 때문에 서양인에게 비해 한국인에게는 지독한 악취가 풍겨져 나오는 일은 없지만, 몸을 제때 씻지않으면 역시 몸에서 좋지 않은 냄새가 나는 것은 동서양인 대동소이합니다.

특히 중장년 이후, 나이가 들어가면서 노인냄새라고 하는 특유의 체취가 나기 마련이죠. 신체가 퇴행함에 따라 자연스러운 현상이지만 노인 비하의 용어로 사용 될 만큼 노년을 위축시키는 주범중 하나로 꼽힙니다.

나이가 들게 되면 몸속에 노넨알데하이드라는 물질이 생성되어 젊을 때는 나지 않던 불쾌한 냄새를 유발하게 됩니다. 이러한 노넨알데하이드는 보통 40대 접어들면서 서서히 만들어 지다가 60대전후 본격적으로 생성된다고 하여 노인냄새라 부릅니다. 주로 남성에게 발생된다고 하지만 중년 이후의 여성도 예외일 수 없지요. 이러한 냄새의 원인은 호르몬에서 기인하기 때문인데요. 여섣오 남성 호르몬의 분비가 늘어나면서 이러한 노인냄새가 증가할 수 있는 것이죠.

이러한 냄새를 예방하는 방법은 운동을 하면서 자주 몸씻기를 하는 것이죠. 또한 몸냄새제거용 바디샤워를 통하는 방법도 있는데 아래 사이트를 방문해서 몸에 맞는 제품 골라서 사용하여 대인관계도 넓히고 상쾌한 몸가짐도 가꾸면 좋겠지요. 

정부가 2025년 까지 서울을 비롯 대도시에 83만6000가구를 신규주택으로 공급하고 이 가운데 80%약 67만 가구 가량을 분양 아파트로 내놓았습니다. LH나 서울주택도시공사(SH)등 공공기관이 직접 재건축.재개발사업을 추진하는 공공정비사업이 도입됩니다. 공공정비사업은 재건축 초과이익 부담금을 물지않아도 되고, 조합원2년 거주 의무도 적용하지 않는 등 인센티브가 주어집니다.

공공기관이 추진하는 사업에는 용적률 상향조정으로 사업성을 확보해 주는 등 획기적인 인센티브가 주어집니다, 

역세권도심 공공복합사업은 용적률을 최고700%까지 보장합니다. 이번 사업의 특징은 일반 분양 물량을 늘린 것도 특징입니다. 30-40대 무주택 가구주의 내집 마련 기회를 확대하기 위해서입니다 현재 공공분양은 일반 공급분이 15%정도에 

불과하지만, 이번 대책으로 나오는 신규물량은 일반 분양 물량을 50%까지 늘립니다. 일반 분양 물량의 절반은 추첨제로 공급해 청약가점이 낮은 사회 초년생 직장인 등에게 청약 기회를 확대합니다. 

도심 아파트공급을 늘리는 사업에는 과감한 인센티브를 부여합니다. 주민 참여를 유도하고, 사업기간을 단축하기위해서입니다. 먼저 공공이 직접 시행하는 정비사업은 속도를 높이도록 조합원 과반수 요청만 있으면 첫 삽을 뜰 수 있습니다

조합총회나 관리처분인가 절차를 생략하고 총합심의를 적용해 사업기간을 5년 이내로 앞당깁니다. 민간정비사업 추진 기간이 13년 정도인 것과 비교하면 사업 기간을 절반으로 줄일 수 있습니다.

 개발이익이 공공기관으로 귀속되기 때문에 재건축 초과이익 부담금은 부과하지 않죠. 사업성을 높여 주민들이 공공정비사업에 적극적으로 참여하게 하는 유인책입니다.

또 종을 1단계 상향조정하거나 용적률의 120%를 올려줍니다. 예로들면 2종 지역은 3종으로 바꿔 용적률을 300%까지 올리고 30종은 현행 용적률300%의 120%까지 적용해 360%까지 맞춰줍니다. 

역세권 준공업지역 가운데 5천제곱미터 이하 소규모 단지는 소규모 재개발 사업제도를 신설해 부지 확보 요건 강화,도시.건축규제완화, 세제 혜택을 주는 방안을 마련했습니다. 소규모라도 역세권에는 용도지역을 준주거지역으로 상향해 

용적률을 700%까지 올릴 수 있게 해줍니다. 용적률 상승분의 절반을 지방자치단체에 기부채납하고 지자체는 이를 공공자가주택, 임대주택, 공공상가로 사용하게 됩니다.

코로나19펜더믹이 지난 1년간을 집어 삼키면서 많은 사람들이 부노와 화가 치솟는 일이 많다고 호소하고 있습니다. 

러시아의 대문호 톨스토이는 분노는 다른 사람에게 재앙이지만 무엇보다 자신에게 가장 큰 화를 입힌다고 말했습니다. 또 수학자 피타고라스는 분노는 우매함으로부터 시작되어 후회로 끝난다라고 말했고 이 외에도 많은 철학자가 살면서 이성을 잃는 것이 얼마나 위험한지에 대해 경고한 바 있습니다.

살다 보면 항상 좋은 일만 있을 수는 없고 앞으로도 수많은 사건 사고를 경험하게 될 것입니다. 하지만 그럴 때마다 화를 내고 분노하며 자신의 감정을 분출할 수는 없죠. 따라서 이러한 부정적인 감정을 잘 다스릴 줄 알아야 합니다.

다음은 감정을 통제하고 다스리는 방법을 소개합니다.

1. 큰소리 지르기

감정을 억누르는 행위는 부정적인 감정을 해소시키지 못하고 더 깊게 만듭니다. 그리고 폭력적인 방식으로 표출되어 자신과 주변 사람에게 피해를 줄 수 있습니다. 따라서 기분이 좋지 않다거나 우울할 때는 아무도 없는 곳이나 편안한 친구를 찾아가 하소연하며 큰 소리로 우는 것이 큰 도움이 됩니다.

2.소리 지르기

아무도 없는 곳으로 가 짧고 강하고 자유롭게 소리를 지르면 쌓였던 감정이 발산되면서 마음의 안정을 되찾을 수 있습니다. 그리고 넓고 탁 트인 장소를 찾아가 편안히 심호흡해보면 좋습니다.

3.산책하기

휴식을 취하거나 건강을 위해서 천천히 걷는 것도 도움이 됩니다. 분위기 전환이 필요할 때마다 정기적으로 진행하면 더 효과적입니다.

4.마음속으로 숫자세기

화가 나기 시작하면 마음속으로 나는 참을 수 있어라고 되뇌며 조용히 일부터 열까지 숫자를 세어봅니다.

5.나는 괜찮아, 나는 할 수 있어. 열번씩 세기

자기 암시를 통해 부정적인 감정에서 벗어나는 것도 감정을 통제하는 좋은 방법입니다.

감정을 통제하면 화를 가라앉힐 수 있습니다. 그러나 인간은 원래 본능적으로 감정을 바로 표출하지 못하면 마음의 병이 생깁니다. 그러므로 무작정 참고 감정을 억누르는 것 또한 옳지 않습니다. 감정을 통제하고 다스리며, 쏟아낼 때와 누를 때를 잘 구분하는 것이야말로 가장 중요합니다. 감정을 잘 조절하는 사람이 자신의 인생 역시 잘 관리할 수 있게 될 것입니다. 

무릎연골이 안좋거나 많이 부어 있는  경우 계단 오르내리기 모두 지양하는 것이 좋습니다. 특히 계단내려가기는 가성비가 떨어지는 운동입니다. 무릎에 부담은 주면서 운동강도가 떨어지기 때문입니다. 무릎은 지구 중력의 힘만 받는 것이 아닙니다. 넘어지지 않기위해 무릎 주변 근육을 씁니다. 이 근육의 힘이 척추와 관절에 힘을 주는 것입니다.

무릎이 불편한 사람은 계단운동 대신에 실내자전거, 트레드밀 걷기, 일립티컬 크로스 트레이너를 이용하는 것이 좋아요.

넘어질 위험이 적어 무릎부담도 적어지기 때문이죠.

과거 무릎이 아팠지만, 지금은 괜찮다면, 낮은 계단을 발의 앞쪽으로 딛고 올라가는방법이 좋습니다. 이 경우 엉덩이 근육을 함께 사용하므로 무리가 덜 가죠.

허리가 안 좋아도 허리 균형을 잘 잡고 움직일 수 있다면 좋은 운동이 됩니다. 그러나 적당한 높이의 계단을 이용하도록 합니다. 계단이 높으면 골반이 흔들리면서 부담을 주기 때문입니다.

다음은 혈액순환운동입니다. 무병장수비법, 면역력 강화, 동안을 유지하는 비법 등의 원리가 대부분 혈액순환입니다.

내 몸에 피가 잘 돌게 하려면 식습관 개선과 규칙적인 운동을 해야 합니다. 피곤한 일이라고 생각할 수 도 있습니다. 그런 사람을 위해 혈액순환을 돕는 간단한 운동 발목폄프운동을 소개합니다.

발목폄프운동이란 일본의 이나가키 아미사쿠가 만든 운동으로 바람에 흔들리는 잎들이 폄프작용을 하는 것에서 이 운동을 착안했죠. 이 원리를 이용하여 사람에게 적용하면 좋겠다고 생각했으며 발목이 상하로 움직이면서 종아리 근육의 수축 이완을 반복할 수 있다는 것입니다. 이를 통해 원활하게 혈액을 순환시킬 수 있습니다.

#발목 펌프운동의 장점

1.혈액순환개선

가정의학과 전문의 이승남 원장은 발목 폄프운동은 하지 근육을 자극하면서 혈액순환을 개선할 수 있다고 합니다.

혈액순환이 개선되면 냉증, 저림, 쑤심같은 증상이 호전됩니다.

2.걷는 것보다 편하다

건강칼럼리스트 문종환은 발목폄프운동은 서서 걸을 때와 같은 근육 수축과 이완이 나타난다고 강조했죠. 그럼에도 걷는 것보다 쉽고 편하게 할 수 있으므로 좋은 운동입니다.

또한 걷기는 관절 위험도 초래할 수 있지만 발목 폄프운동은 이를 보완합니다. 

3.각종 질병 개선효과

자영ㄴ치유학 박철호교수에 따르면, 당뇨, 고혈압, 통풍, 변비,전립선비대증,치질 등이 개선될 수 있다고 합니다. 또한 혈액순환 개선 효과로 피로감을 회복하고 숙면을 취할 수 있습니다.

아래는 간단하게 할 수 있는 발목 폄프운동이오니 참고하세요.

1.폼롤러를 준비한다. 폼롤러가 없으면 물통같은 기둥 모양의 물건을 준비할 것. 딱딱한 물건이라면 수건으로 감아준다.

2.앉아서 발목 조금 윗부분을 폼롤러위에 올린다.

3.발목을 폼롤러에 부딪친다.

4.한쪽 발을 25회 한후에 다른 한쪽 발도 25회실행.

이과정을 계속하면 근육이 수축하고 이완되면서 혈액순환이 원활해집니다.

중장년 여성은 성생활을 즐기지 않는다는 사회적 통념이 널리 펴져 있는데 이는 사실과 차이가 있다고 합니다.

중장년이후의 성생활은 치매예방은 물론, 우울감 완화, 면역력 향상, 상대방과의 친밀감 증가 등 여러 이점이 많이 있는데 한마디로 신체와 정신적 활력을 갖게 합니다. 하지만, 불륜은 수치심과 스트레스와 갈등을 가져다주는 불륜은 해당되지 않는다고 합니다.

조사에 따르면 성생활을 유지하는 정년 여성의 수는 절반밖에 안된다고 합니다. 영국 브라이튼 앤 서섹스 의과대학에서 50-75세 여성 2만 4천여명을 설문 조사했더니 이 중 49%만이 성생활을 유지한다고 하였습니다. 실제로 이를 한국에 대입한다면 더욱 높은 수치의 중년여성이 섹스리스생활을 할 가능성이 높을 것으로 추정됩니다.

성생활을 하지 않는 이유 1위는 사별이였습니다. 사별 이외에 낮은 성욕, 파트너의 건강상태 및 성기능 장애, 자신의 건강 악화, 폐경관련 증상, 처방된 약물, 남편,애인과 원만치 않은 관계, 노화의 인식 등이 있죠. 

긍정적인 성적 경험을 보고한 사람은 3%밖에 없었다고 합니다.

또한 중장년 여성이 성생활을 기피하는 요인중의 하나가 통증이라고 합니다. 한국성문화연구소는 폐경기이후 질 분비액이 작아져 관계 시 통증을 느껴서 그렇다고 설명했죠.

#해결책

여성의 성욕은 죽기전까지 계속되며, 중장년일수록 성욕이 낮다는 것은 편견이라고 스택퍼드 폐경기 연구회에서는 주장합니다. 여성은 50세 전후 폐경기를 겪는데 이때 여성 호르몬이 급감하고 월경과 배란이 중단된다고 합니다. 

하지만 여성의 성욕은 극소량 분비되는 남성 호르몬인 테스토스테론의 영향을 받는데, 다만 낮은 성욕이라고 인식한 것은 생리가 끝나 여성으로서의 매력이 끝났다는 정서적 문제라고 봤지요.

따라서 성생활 기피원인중 대다수가 건강상태를 꼽았습니다. 남성은 발기부전, 전립선비대증이나 여성은 요실금, 방광염이 문제를 일으킬 수 있다는 것이죠.

원만한 성생활을 위해서는 부부간 대화가 가장 효과적입니다. 특히 한국부부의 경우 비뇨기과 질환에 대해 서로간에 얘기를 나누는 비율이 44.5%인데 반해 프랑스, 독일 등 8개국 환자의 77%가 상대방과 얘기를 나눈다고 답한 것과 큰 차이를 나타내고 있습니다.

또한 간편하면서도 성기능 향상에 매우 효과적인 운동이 케겔운동입니다. 케겔운동은 여성의 산후 요실금예방에 도움이

되며 출산 후에는 항문조이기와 병행하면 성기능향상에도 도움이 됩니다. 케겔운동은 남성에게도 매우 좋은 성기능향상운동이며 만성골반통증, 만성전립선염, 과민성방광증후군의 질병에도 큰 도움을 줍니다. 특히, 남성의 경우는 조루증상완화, 발기력 강화, 사정력과 사정감의 증가와 여성불감증의 완화에도 큰 도움이 되며 치질이나 변비와 같은 질환에도 효능이 있다고 하니 꾸준히 실시해 보시고 아래는 관련 케겔운동기구 사이트니 검색해 보시고 취향에 맞는 기구 선택하시어

활용하시면 좋을 것입니다.~

늘 거의 함께하면서도 몰랐던 독성가득한 불청객들이 많았음에도 몰랐던 사항들이 있어 소개합니다.

인체 건강에 순기능을 못한다면 불청객들이라고 할 수 있는데 식품에 첨가되는 화학적 식품첨가물, 트랜스지방, 환경호르몬, 농약, 항생제, 염산 등등이 그렇습니다.

1.화학적 식품 첨가물: 조미료(MSG),육가공품

식품의 부패나 변질을 막고 맛, 색깔, 영양을 강화시키기 위한 것들입니다. 합성보존료, 산화방지제, 합성착색료, 합성감미료,합성착향료, 인공조미료,산미료, 발색제,표백제,살균제 등 전세계적으로 3천여종에 달합니다.

그중 안전성 논란의 대표적인 예가 인공조미료 글루탐산일나트륨(MSG)으로 인한 중국음식점증후군이다. 1960년대 미국인이 중국음식을 먹고 나면 입과 혀가 마비되거나 두통과 구역질을 느껴 당국이 조사에 나섰고 그 결과 원인이 글루탐산일나트륨에 대한 환상이 흔들렸고 소비자들이 외면하기 시작했습니다.

빵이나 과자를 부풀리는데 쓰는 탄산수소나트륨은 몸 안에 납, 카드뮴 등의 중금속을 축적시킬 수 있으며, 방부제로 쓰이는 소르빈산과 소르빈산칼륨은 발암물질 가능성이 높습니다. 발색제인 아질산나트륨은 발암물질을 생성합니다. 

햄이나 소시지 등 육류 가공품은 발색제와 방부제없이는 만들어 낼 수 없습니다. 때문에 세계보건기구는 지난 2015년 가공육을 담배, 석면과 함께 1급 발암물질로 지정했습니다.

2.트랜스지방: 마요네즈, 마가린, 쇼트닝

주로 산패를 막기위해 식물성 불포화지방산에 수소를 첨가해 만듭니다. 이렇게 하면 액체이던 식물성 유지가 고체나 반고체 상태로 바뀝니다. 마요네즈, 마가린, 쇼트닝 등이 대표적 제품입니다.

트랜스지방은 운잔,저장이 용이하고 맛도 크게 좋아집니다. 이것이 첨가된 대표적 식품이 쿠키나 머핀, 팝콘을 비롯한 자장면, 라면,감자튀김, 도넛,패스트리,햄버거,인스턴트 분말스프,초콜릿가공품 등입니다.

문제는 트랜스지방인네 나쁜 콜레스테롤(LDL)수치를높이고 좋은 콜레스테롤(HDL)수치는 낮춘다거나 관상동맥 심장질환의 위험을 증가시켜 심장병 사망의 원인을 제공해줍니다.

이에 따라 세계보건기구는 트랜스지방이 1일 전체 에너지 섭취량의 1%를 초과하지 말 것을 권고하고 있고 미국 뉴욕시는 모든 음식점에서 트랜스지방 사용을 전면 금지하고 있습니다. 하지만 아직 우리 나라에서는 별다른 규제를 시행하지 않고 있습니다.

3.항생제:미국,중국산이 가장 많이 사용

동물용 항생제는 축산업과 수산업 생산성 향상에 크게 기여했지만, 건강에는 적신호를 주고 있습니다. 동물용 항생제는 중국,미국 등에서 두드러지게 사용하고 있습니다. 2010년 세계 축산용 항생제 사용량 중 중국이 23%미국이 13%를 차지한 것으로 추정됩니다. 우리나라는 이 두 나라로부터 농축산물, 수산물을 대량 수입하고 있어 마음을 놓을 수 없습니다.

더구나 항생제 남용으로 인해 항생제 내성이 강한 박테리아나 미생물의 출현이 증가하고 있습니다.

4.농약:한국 농약 사용량 세계2위

우리나라는 좁은 국토에 많은 생산량을 올려야 하므로 농약 사용량이 중국에 이어 세계2위에 올라 있습니다. 이는 호주의 보다 10배 이상이며, 캐나다, 미국, 영국, 프랑스등에 비해 월등히 많은 편이며, 일본은 11.4kg으로 우리나라와 비슷한 수준입니다.

농약을 많이 쓰면 결국 피해는 고스란히 우리 자연계의 생물과 사람에게 돌아갑니다. 농약잔류허용기준을 크게 초과한 농산물들이 백화점이나 대형할인점, 도매시장 등에서 종종 적발됩니다.

5.염산: 김 양식에 사용

육지에서 농약이 골칫거리라면 바다에서는 염산이 문제입니다. 김 양식장에서 파래 등을 없애는데 사용되는 것이 염산인데 문제는 물속에 사용되어 정부의 통제를 잘 받지 않는다는 것이죠. 염산을 사용하면 김 생산량이 3-4배나 증가합니다. 따라서 수산업자들은 불법인줄 알면서도 유혹을 벗어나지 못하고 있는 것이죠.

6.환경호르몬: 육가공품, 식품용기,음료수 포장지

산업활동에 의해 생성, 방출되는 물질로 인체에 흡수되면 주로 내분비계의 정상적 기능을 방해하거나 혼란케해 여러 질병을 초래합니다. 가장 큰 문제가 다이옥신류입니다. 주로 석유, 석탄, 담배 등을 태우거나 농약 등 화학물질을 생산하는 공장에서 발생하는데 청산가리보다 1만배나 강한 독성을 가졌습니다.

이들 환경호르몬은 음식을 통해 몸에 들어옵니다. 다이옥신은 육류나 유제품지방에 농약의 환경호르몬은 채소, 과일,곡식등에 잔류해 있다가 체내에 들어옵니다. 그 밖에 프탈레이트류는 식품 용기 등을 거쳐 인체에 들어 옵니다.

이런 과정을 통해 들어오는 환경호르몬은 우리 몸에서 진짜 호르몸인 것처럼 작용해 신체 내분비계의 정상적 기능에 혼란을 야기합니다. 생식기능저하, 기형아 출산, 성장장애, 암 등 각종 난치병 발생 등이 연관돼 있습니다. 예로써 남자의 정자수 감소 등으로 인한 불임환자 증가도 상당수가 환경호르몬과 관련 돼 있다고 합니다.

다이옥신은 일단 체내에 들어가면 무려7-11년동안 빠져나오지 않으며 신체에 광범위하게 손상을 입히게 됍니다. 이런 다이옥신이 우유나 치즈, 돼지고기, 닭고기 등에서 발견되고 있지요. 이래저래 안전한 식탁을 마주하기가 힘든 세상인 것 같아요.

1천억원 미만인 이른바 꼬마빌딩 시장의 열기가 거세지고 있습니다. 신종 코로나바이러스 감염증 여파와 경기 침체 등으로 상가 공실률이 치솟고 있지만 자산가들은 주택 규제도 피하고 화폐가치 하락에도 대비하기위해 중소형 건물 매입규모를 늘리고 있는 것입니다. 작년 3분기부터 급증한 중소형 빌딩 매매 거래가 4분기까지 이어지면서 지난해 전체 꼬마빌딩 거래액이 10조원을 돌파했다는 조사 결과가 나왔습니다.

리얼티코리아에 따르면 중소형 빌딩 거래 시장은 2018년 9조3200억 원까지 성장했다가 2019년 7조원대로 쪼그라들었습니다. 2020년 2분기까지만해도 분기 거래량이 1조 원대로 2019년 보다 오히려 적었습니다. 하지만 3분기 들어 분위기가 반전됐습니다. 지난해 3분기 중소형 빌딩 거래규모는 3조 1,700억 원으로 사상 첫 3조원 돌파에 이어 4분기에는 3조 6,300억원으로 더 올랐습니다.

특이한 점은 지난해 3분기 이후 3040세대 개인 투자자의 진입이 두드러졌다는 것이죠. 주택규제가 현정부들어 집중되자 꼬마빌딩 시장에 투자자와 자금이 몰린 것으로 전문가들의 공통된 견해입니다. 지난해 6.17부동산 대책에 이어 7.10대책까지 발표되면서 고가 주택이나 다주택에 대한 세금부담이 커지면서 자산가들이 강남주택 대신 빌딩을 투자 대상으로 선호하게 됐다는 것입니다. 15억원 초과 고가 주택의 경우 이미 주택담보대출이 되지 않고, 전세를 끼고 사더라도 보유세 강화때문에 차익을 기대하기 어렵다고 보는 자산가들이 많다며 반면 빌딩은 신용이 좋은 개인 사업자의 경우 전체 투자금의 80%를 대출받는 것도 가능하기 때문에 레버지지 효과를 고려해 빌딩 시장으로 넘어오고 있다고 합니다.

꼬마빌딩의 열기는 올해도 이어질 것으로 보입니다. 특히 올해에는 3기 신도시 등에서 50조원의 토지보상금까지 풀리기 때문입니다. 토지보상금은 인접 시군구에 다시 투자할 경우 취득세를 감면받습니다. 하남에서 받은 토지보상금은 인접 시군구에 다시 투자할 경우 취득세를 감면받지요. 하남에서 받은 토지보상금은 강동까지 투자 혜택을 볼수 있는 것입니다. 올해는 꼬마빌딩 시장에 토지보상금 수요까지 참여할 것으로 보여 올해도 부동산시장을 달굴지 귀추가 주목되네요.

100세 시대로 접어들면서 요즘 새롭게 부상하는 복지관 커플, 일명 BC커플이 늘어나고 있다고 합니다.

노인 문제전문가들에 따르면 신중년이라 불리는 65세 이상 노년층이 여가시간을 활용하기 위해, 그리고 건강을 증진시키기 위해 복지관이 운영하는 각종 프로그램에 참여하는 경우가 많아요. 이를 통해 자연스럽게 이성과 만나는 일이 많아지며 이른바 복지관 커플이라고 불리는 이들이 생겨나는 것입니다.

또한 통계청에 따르면 2045년까지 우리나라에서 매년 1인 가구가 10만 가구씩 증가할 것으로 예상했습니다. 실제로 2018년 기준1인 가구 비중은 29.3%에 이르며 연령대별 구성비를 보면 70세 이상1인 가구비율이 가장 높습니다. 이혼.사별 등으로 인해 혼자 사는 노인들이 늘어나며, 이들에게는 높은 우울감과 외로움이 나타납니다. 홀로 남아 느끼는 고독을 해소하기 위해 새로운사랑을 찾아 나서며 황혼연애를 꿈꾸는 이들 역시 늘어나고 있습니다. 

늙어서 주책이라고 생각하는 사람들도 있습니다. 늙어서도 열정적인 사랑의 감정은 존재할 수 있으며, 충분히 아름다운 연애가 가능합니다. 

더군다나 이제는 100세 시대가 도래했습니다. 고독을 떨쳐내고 새로운 만남을 갖는 것은 자신의 내면 또한 건강하게 만들 수 있습니다. 숙명여대 가정관리학과 장진경 교수의 연구결과에 따르면 자녀와의 유대관계 못지않게 데이트 중인 이성 친구와의 친밀감은 노년기 심리적 복지에 영향을 준다고 합니다. 즉, 홀로된 노인의 활발한 이성교제는 고독을 해소하며 동시에 심리적으로 안정감을 느낄 수 있도록 돕는다는 것입니다.

그렇지만 황혼연애도 해결할 문제점이 많습니다. 특히, 재산과 관련해 더 큰 불상사가 생길 수 있고 연애를 하다보면 감정싸움도 생길 수 있고 또한 자녀와의 관계에도 영향을 미칠 수 있습니다.

다음은 노년에 대한 연애에 대한 조언입니다.

#당사자와 자녀들을 위한 황혼연애가이드

1.좋아하는 사람이 생겼다면 일단 충분한 시간을 갖고 지켜보기

홈감을 갖고 시작했으나, 돈 문제로 관계가 끝나는 경우가 있습니다. 6개월-1년 정도는 시간을 갖고 상대를 지켜보아야 합니다. 또한 금전적 요구를 하는 사람인지 아닌지 확인해야 합니다.

2.과거의 배우자와 너무 닮은 사람은 주의하기

전 배우자를 대체하는 사람으로 여기면 안됩니다. 이런 감정으로는 상대방의 있는 그대로를 볼 수 없습니다.

3.폭력적인 사람인지 미리 확인하기

조금 친해졌다 싶으면 돌변하는 사람이 있어요. 평상시 매너가 좋던 사람도 언쟁을 하다가 말을 함부로 하거나 몸을 밀친다거나 하는 행동을 하는 사람은 피하는 것이 좋습니다.

4.주변인들의 평판을 들어보기

주변 사람들은 상대를 어떻게 생각하는지도 꼭 체크해 보세요. 여러사람들의 평가를 들어 좀더 상대방에 대한 정확한 사리판단을 하는데 필요합니다.

5.자녀는 부모에게 자신의 생각을 가요하지 말기

성인이 된 자녀는 부모의 선택을 존중해야 합니다. 재산문제로 갈등이 불거지기도 하는데, 자녀들은 살아계신 어머니,아버지에 대해 법적 권리를 주장할 수 없다는 기본전제를 받아들여야 합니다.

6.황혼연애 권유도 잘 해야 합니다.

자녀의 연애, 재혼권유가 자칫 부모에겐 나는 더이상 당신의 도움도 필요하지 않다는 뜻으로 읽힐 수도 있습니다. 홀로 된 부모의 소중함을 충분히 표현하면서 가볍게 시도하는 게 좋습니다.

7.혼인신고를 하려한다면 자녀에게 알리기

법적으로 부부가 되고자 한다면 자녀에게 고지해서 오해의 소지를 없애야 합니다.

8.자녀와의 갈등으로 연인과의 관계를 포기하지 말기

가장 중요한 것은 당사자의 행복임을 명심합시다

사회가 다변화되는 시대에 부모세대든 자녀세대든간에 다양한 삶에 대해 서로 이해심을 갖고 살아가야 하는 시대임을 명심해야 자신의 삶이 보다 편할 수 있으리라 봅니다.

코로나19사태 장기화에 따라 스트레스와 운동부족으로 피로감에 시달린다는 분들이 부쩍 늘어났다고 합니다.

특히, 코로나19는 면역력이 약한 사람에게 더 잘 걸리는 것으로 알려졌죠.

그래서인지 최근 면역력 강화에 좋은 홍삼매출이 크게 증가하고 있다고 하네요. 

홍삼은 인삼을 여러번 찌고 말려서 만드는 것인데 다음과 같이 효과가 좋습니다.

-소화기:위염완화, 식욕증진

-호흡기:폐질환개선, 폐확량증가

-순환기:혈압안정,동맥경화완화

-신경계:신경쇠약,수면장애에 효과

-피부:피부탄력,아토피 개선

홍삼에는 사포닌이 있는데, 사포닌이 홍삼의 주된 약효를 나타냅니다. 사포닌은 장내 미생물에 의해 분해되어야만 몸 속에 흡수됩니다. 선천적으로 위장이 약하고 몸이 차가운 소음인 체질이 홍삼의 효능을 가장 잘 받는다고 하네요.

홍삼은 개인적인 효능차가 큽니다. 저의 경우는 마른체질에 손발이 차서 그런지 홍삼을 먹으면 온 몽이 따스해지고 원기회복에도 좋더라구요, 반면 와이프의 경우 몸이 잘 붓고 열이 많은 체질이라서 그런지 홍삼을 먹고 나서는 몸이 열나고 얼굴에 홍조현상이 나타나기도 하더군요. 이렇듯 홍삼은 사람마다 장내 미생물 보유량이 다르기 때문인 것으로 알려졌죠. 이것은 홍삼의 약리성분인 사포닌을 체내에 흡수시킵니다. 그러나 한국식품 영양과학회에 따르면 한국인 중 37.5%는 이  장내 미생물이 아예 없거나 보유량이 미미하다고 합니다. 10명중 4명은 홍삼을 먹어도 효과를 볼 수 없다는 셈이죠.

이럴 땐 발효홍삼을 먹으면 됩니다.

홍삼은 3-15g이 적당합니다. 감기에 걸렸거나 몸에 열이 나는 사람은 섭취하지 않습니다. 흡수율을 높이려면 공복에 먹는 것이 가장 좋아요. 식후 4시간 이내라면 삼가해야합니다. 이는 장내 미생물인 프라보텔라오리스가 홍삼의 사포닌보다 식사의 당을 먼저 분해하기 때문입니다.

발효된 홍삼의 경우, 분해과정없이도 사포닌을 흡수할 수 있습니다. 

일반적으로 홍삼은 체온과 혈압을 올리기 때문에 열 많은 사람은 피해야 한다고 알려져 있습니다. 하지만 이는 한의학 전문가마다 의견이 분분합니다. 열많은 사람도 먹어도 좋다는 측은 혈액순환 촉진으로 인해 신진대사가 왕성해지면서 나타나는 것이므로 크게 걱정할 필요없다고 주장합니다.

반면 먹으면 안된다고 주장하는 측은 고혈압을 앓거나 열이 많은 사람은 주의해서 먹는 것이 좋고, 소량이라면 문제없을수도 있지만 장기복용을 하면 열배출이 느려질 수 있다고 주장합니다.

중요한 것은 자신의 체질을 잘 파악하고 이에 맞는 면역력을 증강시키는 홍삼의 취음여부를 확인후 드시면 건강한 체질을 만드는데 도움이 되리라 봅니다.  하기는 여러가지 효능좋은 홍삼과 발효홍삼을 소개한 사이트이오니 이참에 자신의 취향에 맞는 홍삼으로 면역강화로 코로사19사태를 이기도록 하자구요.

여당인 더불어민주당이 코로나사태로 인한 자영업 손실보상제를 추진하면서 정부가 적자국채를 발행하면 한국은행이 이를 모두 인수하는 방안을 제시했습니다. 중앙은행의 발권력을 기반으로 나랏빚을 사실상 무제한 내겠다는 것이라 우려가 됩니다. 이같은 방식이 정치권의 각종 포퓰리즘 법안에 적용되면 국가채무가 순식간에 급증할 것이란 우려가 나오고 있습니다. 

현재 여당안에 따르면 보상법 재원을 한국은행이 대도록 해 놓았습니다. 법안은 국가는 손실보상금 및 위로금의 재원을 충당하기위해 국채를 발행하고, 발행한 국채는 한국은행이 매입하며, 매입금액은 정부 이관 후 소상공인 및 국민에게 지급한다고 돼 있다고 합니다. 

한국은행이 발권력을 가진 기관이라는 점을 감안하면 사실상 무제한 적자국채를 발행해 현금을 살포하겠다는 것으로 풀이됩니다. 월 24초7천억원에 이를 것으로 추산되는 필요재원을 이 같은 방식으로 조달하면 이 금액만큼의 적자국채가 고스란히 나랏빚으로 쌓입니다. 올해 940조원 규모로 전망되는 국가채무가 당장 1천조원을 넘을 것이란 지적입니다.

이에 대해 한국은행은 이같은 여당안의 재원마련에 반대하고 있습니다. 이주열 한국은행총재는 중앙은행이 정부 채무를 떠안는 이른바 정부부채의 화폐화는 바람직하지 않다는 견해를여러 차례 강조했습니다. 

김소영 서울대 경제학부 교수도 한국은행이 정부가 발행하는 국채를 직매입하는 법안은 한국은행의 통화정책 운영 권한을 흔들것이라며 장기적으로 통화가치가 하락하고 외국인 투자자 이탈로 이어질 수 있다고 지적했습니다.

이러한 여당제시안은 당장 선거용 퍼주기란 비판은 물론 위헌, 반시장정책, 통화정책 독립성 침해 등의 지적까지 제기되고 있습니다. 법안이 이대로 국회를 통과하면 자유시장경제 원칙이 뒤흔들릴 것이라는 우려도 나옵니다.

자영업 손실보상법은 집합금지 업종의 경우 코로나19손실 매출의 70%범위에서 그외 업종은 50-60범위에서 대통령령으로 정한 금액을 보상하도록 했습니다. 그러면서 재원은 적자국채를 발행해 한국은행이 이를 의무적으로 인수하도록 하는 방식으로 조성케 했습니다.  하지만 이같은 방식은 한국은행의 발권력이 직접적으로 부채로 전환된다는 측면에서 중앙은행의 독립성을 침해하는 것으로 받아들여집니다. 

또한 자영업 손실보상법은 대상자 선정과정에서 논란이 커질 전망입니다. 상시 근로자10인 이상의 자영업자 및 소상공인에 대해서는 대통령령으로 지원 대상을 따로 정하도록 했기때문이죠. 예를 들면 지원 대상을 15인 미만 사업장으로 제한하면 15인 이상 사업장에서 불만이 불거질 가능성이 크죠. 손실 매출을 보상기준으로 삼은 것도 논란입니다. 인력 등을 구조조정한 사업장은 고정비용이 줄어 과다지원을 받을 것이라는 지적이 나옵니다. 

코로나사태가 빚은 또다른 보상법에 대한 여러가지 문제가 갈수록 불거지고 있는 가운데 현명한 방안을 기대해 봅니다.