편안한 마음이 고혈압치유---약 안먹고 고친 사연

긴장을 하거나 분노가 치밀면 심장 박동이 빨라지고 혈압이 오르죠. 우리나라 5천만명중 1200만명이 고혈압 환자입니다. 성인으로 따지면 10명중 3명꼴로 고혈압 공화국입니다.

주변을 둘러보면 분초를 다투고 살며, 잠시도 기다리지 못하고 조급해 하는 사람들로 넘쳐납니다. 24시간 스마트폰을 켜놓고 신경이 곤두선 살아가는 사람들도 부지기수입니다. 어린이 고혈압 환자도 늘고 있다고 합니다.

그러나 병원에선 고혈압 환자의 90%이상을 원인을 알수 없는 본태성 고혈압으로 진단합니다. 그리고 별다른 처방없이 혈압을 낮추는 약을 주고, 평생먹으라고 합니다.

고혈압의 주요인중 하나가 스트레스에서 비롯됐고 스트레스를 줄이면 혈압이 내려간다는 사실을 최초로 밝힌 사람이 1975년 이완요법을 창시한 하버드대 의대 허버트 벤슨 교수입니다.

그는 환자들의 스트레스 상황을 줄이려고 명상과 기도를 통한 이완요법을 시술했고 그 결과 혈압이 내려간다는 사실을 밝혀냈습니다. 그러나 이후 반세기가 지난 지금에도 대형제약사들과 병원들은 여전히 혈압약을 최선의 방책으로 내세웁니다. 하지만 많은 이들이 고혈압약대신 명상과 정신수양, 요가 등으로 혈압을 낮추었다는 사례를 보면 결국 신체적 건강에도 마음이 중요하다는 점이죠. 마음이 편않지니 스트레스도 줄어들어 혈압도 내려간다고 볼 수 있죠.

편안한 마음이야말로 건강과 행복의 지름길입니다.