50대 들어서면서 조심해야 할 질병들

1.심장마비

50세 이상의 남성에게서 심장마비가 나타날 확률은 어느 순간 50%에 육박합니다. 특히 조심해야 하는데, 일ㄹ 예방하기 위해 금연과 건강한 체중 유지가 필수적입니다. 또한 규칙적인 운동도 큰 도움이 됩니다. 심장마비의 징후는 가슴통증, 호흡곤란,어깨나 목의 통증이고 땀이 많이나고 토할 것 같은 증상이 돕반되기도 합니다.

2.뇌졸증

갑자기 기운이 없어지고 팔다리가 저리고 말 하는 것이 어려울 정도로 혼란스러움을 느끼는 경우 즉각적으로 병원을 찾아야 합니다. 뇌졸증을 예방하기 위해서는 혈압 유지와 콜레스테롤 수치를 신경써야 합니다. 일상생활 속에서 금연, 운동, 스트레스 관리만 잘해도 뇌졸증의 위험을 줄입 수 있습니다.

3.담석

담즙 덩어리가 쓸개에서 빠져나가는 길을 막는 현상을 말합니다. 담석의 크기는 골프공 정도로 클 수도 있고 매우 다양합니다. 때로 담석이 급성 췌장염까지도 유발할 수 있습니다. 주요 원인은 지방으로 밝혀졌기 때문에 과음과 과식을 피하는 것이 하나의 예방책입니다.

4.골절

골절은 나이가 들수록 뼈가 약해지기 때문에 골절의 위험도 훨씬 더 커집니다. 특히 50대 이상의 여성에게는 골다공증의 위험이 커져 골절에 대한 주의가 더 필요합니다. 칼슘과 비타민D복용을 하면 뼈에 좋아요.
5.신장결석

신장결석은 남성에게서 더 흔히 나타나는데 이를 막기위해 매일 충분히 물을 마시는 것이 가장 좋은 방법입니다.

6.폐렴

50대 이상에서 바이러스에 의한 폐렴이 아니라 박테리아에 의한 폐렴인 구균성 폐렴의 위험이 급증합니다. 이는 이시기부터 면역체계가 약해지는 것이 일반적이기 때문입니다,.

7.통풍

통풍은 대부분 엄지 발가락 주변 관절 중 하나에 갑작스러운 통증과 붓기로 나타납니다. 통풍은 고혈압 약의 일부, 붉은색 고기, 조개, 술의 섭취로 인해 발생위험이 높아집니다. 소다 감미료 역시 섭취를 피하는 것이 좋아요.