추울땐 따뜻한 커피를 드세요

한파 때문인지 기온이 한낮에도 영하인 경우가 많았던 지난 주간입니다. 추위 탄다를 넘어서서 너무 춥다는 느낌이 들던 한주였는데요. 외부가 차가운 계절인 겨울이 되면 인체는 항상 일정한 온도를 유지하기 위해 바깥쪽의 근육을 수축시켜 열을 발생하려 노력합니다. 골격근의 수축으로 인체는 열을 만들어 내고, 그에 따라 외부환경의 변화에도 불구하고 장기가 있는 몸 내부의 온도를 일정하게 유지 시킵니다.

입안으로 음식물이 들어와도 마찬가지입니다. 인체 내부로 영양분을 흡수하기 위해 인체의 체온과 비슷한 상태로 온도를 만들고 이후에 흡수하려고 노력합니다.

문제는 외부기온이 차가운 상황에서 찬 음식을 먹게 되면 체온조절에 따른 에너지 소모 및 기능장애가 발생할 수 있게 됩니다. 

어쩌다 한번 아이스 커피를 먹는 것은 몸에 큰 무리를 주지 않지만, 한겨울에 찬 것을 지속적으로 먹게되면 건강을 해치는 행위가 될 수 있어요.

따라서 한 겨울에는 건강을 위해서도 되도록 따뜻한 커피도 드셔주세요.