갱년기 남자의 재탄생---훨씬 매력적인 사나이가 되는 법

갱년기란 중년에 나타나는 호르몬 변화를 일컫지요. 여성은 중년에 폐경을 맞고 나면 여성호르몬 생산이 줄어 급작스럽게 갱년기 증상이 나타납니다. 반면, 남성 갱년기는 서서히 남성호르몬이 줄어 자신도 모르게 변화를 맞이 합니다.

#남자들의 갱년기

남자들은 40세가 지나면 남성호르몬인 테스토스테론 수치가 매년1-3%씩 떨어집니다. 그리고 50-60대가 되면 테스토스테론 분비가 줄어들면서 여성 호르몬인 에스트로젠 비율이 증가합니다.

#셩격의 변화

공격과 성취를 지향하던 남성이 여성의 뇌를 닮는 것입니다. 남자들이 나이 들면 부드러워지고 공감능력이 뛰어나게 됩니다. 또한 표정을 읽어내는 능력도 향상합니다. 이는 갱년기 남성의 매력이 되기도 합니다. 여성은 경제적으로 안정감있고, 관대하고 이해력이 뛰어난 부분에서 다시 한번 매력을 느끼죠.

#갱년기 남성이 힘든 점

남성호르몬 저하로 인해 성적 능력도 떨어집니다. 이때 남자는 자신감을 잃고 불안할 수 있죠. 지루나 조루의 문제가 생길 수 있고, 문제는 성욕 자체가 줄어든다는 점이죠.

테스토스테론 수치가 아주 낮을 경우 호르몬 보충요법을 통해 개선할 수 있구요, 호르몬 보충요법이 막연히 꺼려지면 잦은 스킨쉽을 권합니다. 행복 호르몬인 옥시토신은 손을 잡고, 머리카락을 쓰다듬고, 눈을 바라보는 것 같은 애착 행동으로도 분비됩니다.

여성은 폐경기를 거치며 좀 더 사교적인 성격이 됩니다. 이때 아내의 친구 모임에 따라가 보디가드가 돼주고 가끔 밥도 사주고, 아내의 친구들을 집에 초대해 즐겁게 지내면 좋아요. 남성 호르몬 분비량이 적어지면 고립감과 외로움을 느끼게 되는데, 아내의 사교모임에 참여하면서 이를 극복할 수 있어요.

또한 등산, 골프,부부동반 해외여행 등 다양한 취미를 즐기면 좋아요.