재유행 코라나19 대처법--의료용 마스크 착용하고 샤워는 숙소에서

지난 4월 사회적 거리두기가 전면 해제되고 5월 실외 마스크 의무 착용 의무가 완화되면서 조금씩 과거의 일상을 되찾아가고 있어요. 일상 회복 대책 이후 처음맞이하는 여름이지만, 지난6일 코로나 신규 확진자 수가 4주 만에 최고치를 기록하면서 오미크론 변이가 재확산 조짐을 보여 더욱 주의가 필요합니다.

#마스크 착용시 충분한 휴식필요

실외마스크 착용의무는 완화되었지만, 50이인 이상이 참여하는 집회, 공연, 스포츠 경기에서는 마스크 착용이 의무입니다. 또, 노약자와 만성질환자 등 고위험군은 마스크를 착용할 것을 권고하고 있어요. 

에어컨 사용시에는 충분한 환기가 꼭 필요합니다. 실내에 침방울 입자의 농추과 확산을 막기 위해 창문과 환풍기를 통해 최소 2시간마다 10분 이상 환기가 필요합니다. 에어컨 바람의 방향은 사람을 직접 향하지 않도록 하며 바람 세기도 약하게 설정하는 것이 좋아요.

여름철 물놀이를 계획하고 있다면 수경, 투브와 같은 물놀이 기구는 각자 개인의 것을 준비해 사용하는 것을 권합니다.

코로나 재확산세를 보이고 있고 올여름 무더위도 더욱 심해질 전망가운데, 면역 기능이 떨어지는 노년층은 더욱 긴장의 끈을 놓지 말아야 합니다.

고혈압 당뇨 등 알고 있는 지병이 있다면 적극적으로 관리해야 하며 탈수 증상을 예방하기 위해 하루 8잔 이상의 물을 마셔서 체내 수분을 많이 저장해 두어야 합니다.

기를 보강해주는 삼계탕, 육개장, 추어탕과 같은 보양식을 먹으면 기력 회복이 큰 도움이 수박과 참외, 포도, 방울토마토와 같은 여름철 과일들을 섭취해 피로 해소와 수분 보충을 해주는 것이 좋아요.