미국심리학자가 제안하는 최면 치료

모든 건 마음먹기 달렸다는 말이 있습니다. 인간의 몸은 결국 마음이 어떻게 하느냐에 딸 달린 일이라는 뜻입니다.

그러나 현대인들은 바쁜 일상 속 마음속은 대로만 살기 어려운 상황을 마주하기도 합니다.

마음을 어떻게 먹느냐도 중요하지만, 본인이 의식하지도 않은 순간에 스스로를 좌지우지하는 다른 종류의 마음이 있습니다. 바로 잠재의식이죠. 잠재의식을 활용하는 습관은 몸과 영혼 치유에 긍정적인 도움을 줍니다. 미국의 심리학 박사인 마이크 다우는 Your Subconscious Brain Can Change Your Life(잠재의식이 여러분의 삶을 바꿀 수 있습니다.)라는 책에서 잠재의식을 활용하는 것이 몸과 영혼 치유에 어떻게 도움이 되는지를 밝혔습니다.

그는 명상과 최면을 비교하며 최면의 효과에 대해 이야기 했습니다.

그는 느린 뇌파를 통해 최면 상태에 접어들면 모든 것을 받아들일 수 있는 상태가 된다고 설명했습니다.

잠재의식 속에 흡수된  각종 치료 방안들은 몸 속에 깊이 내재하게 되고, 이는 곧 신체로도 연결되어 궁극적인 문제 해결에도 도움을 줍니다. 잠재의식에 접근하는 방식을 통해 면역력을 증가시켜 과민성 대장 증후군 같은 병을 해결할 수 있다는 것이죠. 

다우박사는 단순히 잠재의식에만 접근하는 치료 뿐 아니라 다른 방법들이 병행되어야 좋은 치료 효과를 볼 수 있다고 덧붙였습니다. 그가 말하는 병행법들은 식단과 운동, 명상 등이 있는데, 다우 박사는 이 중 마음  챙김 명상을 강조했습니다.

마음이 외부 자극으로부터 영향받기 쉽다는 것을 인정하고 잠재의식 치료를 또 하나의 치료 방법으로 받아들여 볼 것을 조언했습니다.