가글 사용보다 훨씬 중요한 이것

마스크를 쓰고 다녀야하는 기간이 길어지면서 마스크 속 자신의 입 냄새를 인식하게 되는 경우가 많아졌습니다. 물론 사람에게서 입 냄새가 나는 것은 자연스러운 일이죠. 하지만, 마스크 속에서 자꾸 자신의 입냄새가 신경쓰이는 기간이 길어진다면, 그냥 넘길 일이 아닐 수도 많아요. 다음은 질병으로 인한 입냄새와 입냄새 고민을 해결해줄 방법을 소개합니다.

입 냄새는 구강 내 문제로 80-90%가 발생합니다. 구강건조증.과다한 치태.잇몸병,설태.치석.치아우식증,칸디다증 같은 구내염.구강암 등입니다. 또 틀니나 불량보존물,보철물도 입냄새를 일을킬 수 있어요.

입 냄새를 일으키는 원인세균은 그람혐기성세균이죠. 구강내 산소가 노출되지 않는 부위에 쌓여 있던 음식 찌꺼기나 치석,치태 등에 반응해 악취성 기체를 생성합니다. 입냄새를 없애려면 원인을 확실히 파악해야 합니다. 구내 염증과 치아, 잇몸질환이 원인이라면 치료를 먼저 해야 합니다. 구강 외 원인이나 구강 내 질환이 없다면 구강을 청결히 유지하면 문제를 해결할 수 있어요.

식사 후 즉시 칫솔질하고 치실과 치간 싯솔도 함께 사용해 치태를 없애야 합니다. 또한 장기적으로 스케일링해서 칫솔질로 미처 제거하지 못한 치태.치석을 없애야 합니다.

탁액은 구강 조직이 정상적으로 기능하도록 하는데 필요하고, 구강 내 질병 발생을 억제합니다. 알코올은 구강 점막을 자극해 입 안을 마르게 하므로 관련 음료 및 가글제 사용을 자제합니다. 잠잘때 가습기를 쓰는 것도 도움이 됩니다.

수분을 많이 함유한 과일.채소를 자주 먹고, 무설탕 껌, 사탕 등을 가끔 사용하면 좋아요. 건조증이 심하면 타액 대용 물질과 윤활제.인공 타액을 쓰면됩니다.

입냄새 원인으로 작용하는 황기체 차단에 효과적인 아연이 함유된 제제를 사용하는 것이 좋아요.

과도한 스트레스를 받거나 정신적으로 불안 상태가 지속하면 타액 분비가 줄어 원활한 구강 활동이 이루어지지 않고 세균 증식이 활발해져 입 냄새가 생길 수 있어요.