올레심마니

가수로도 대성공했고 뮤지컬로도 성공적인 무대를 이끄는 옥주현은 자기 관리로도 유명합니다.

그녀의 자기관리의 방법을 다음과 같이 소개합니다.

1.식사

옥주현은 사과로 아침식사를 대신한다고 합니다. 오렌지같은 산도높은 과일은 피한다네요.

식단은 자신의 체질에 잘 맞는 재료들을 위주로만 구성해야 합니다. 양파, 소고기, 밀가루, 사과 등이 자신에게 잘 맞는 식재료라고 밝히며 요리해서 먹는다고 하네요.

2.홈 트레이닝

방송에선 뮤지컬 공연이 끝나고 두 달반 만에 가지는 첫 휴일에도 운동을 빼먹지 않고 운동을 하는 옥주현은 자기관리의 끝판왕이라고 할 수 있죠. 그녀는 운동 효과를 극대화하기 위해 땀복 레깅스, 땀복 상의 그리고 그 위에 또 열 배출을 막기 위한 땀복을 입지요. 옥주현 홈 트레이닝 루틴은 10분 동안 지압 폼롤러를 이용하여 몸을 푸는 것부터 시작합니다.

근육운동을 열심히 하기 전에는 부상을 막기위해 사전에 몸을 충분히 푸는 것이 중요하다고 강조했지요.

본격적인 트레이닝 첫 단계는 진동운동기구 위에서 30분 정도 운동을 하는 것으로 시작됩니다. 이후 발레 스트레칭을 20분 정도 하면 약 1시간의 트레이닝이 마무리됩니다.  옥주현은 밸런스 근육이 좋아야 무대 위에서 지치지 않는다고 했습니다. 옥주현의 힘의 원천은 고강도 꾸준한 운동이라고 자신이 직접 밝혔습니다.