인생바꾸기의 첫 걸음, 상상하기

사람들은 현재 삶의 변화를 갈망하며 발전된 미래를 꿈꾸죠. 변화된 삶을 살기 위한 첫 걸음은 무엇일까요? 상상하기입니다. 대부분의 사람들은 아침부터 잠들기 전까지 본인에게 발생한 여러 가지 문제들을 생각하며 하루를 보냅니다.

또한 과거에 발생한 문제들을 토대로 하여 미래에 대해 낙관적이기보다는 최악의 상황을 상상하는 경향이 있지요.

다음은 국제적 명성이 자자한 기업 컨설턴트 작가이며 교육자인 조 디스펜자 박사가 밝힌 삶을 변화시키는 방법을 게시하였습니다.

1.일상생활과 거리두기

일, 공부 등 바쁜 일상을 살아가는 현대인은 본인만의 여유로운 시간을 갖지 못한 채 하루하루를 보내죠. 하지만 잠깐이라도 시간을 내어 바쁜 일상에서 벗어나 스스로를 돌아보며 상상할 수 있는 시간을 만드는 것은 변화를 위한 첫 걸음입니다.

2.자신에게 집중하기

단순히 상상을 하기 보다, 현재의 순간에 집중할 때 인간은 더 많은 창조 에너지를 갖게 됩니다. 창조적인 미래가 아닌 예측 가능한 미래에 대한 생각이나 과거의 여러 무제들이 머릿 속에 떠오를지라도 그것을 자각하고 현재의 순간에서 집중해 봅시다.

3.미래의 자신을 창조하기

내가 인생에서 원하는 것은 무엇인가. 내가 현재 상상하고 있는 미래의 모습을 나라고 정의할 수 있는가라는 질문에 답해보는 것입니다. 상상을 통해 이전과는 다른 새로운 사고를 통해 뇌를 활성화 시킬 때, 감정의 변화 또한 일어나기 시작합니다.

4.새로운 자신을 머릿속에 그려보기

상상을 끝낸 후, 변화를 위해 자신이 해야할 일들을 떠올려 봅시다. 자신에게 맡겨진 선택들과 과제들, 밟아야할 여러가지 삶의 단계를 반복적으로 떨올려 봅시다.

5.과거의 자신을 놓아주기

과거의 몸과 마음을 통해서는 결코 본인이 바라는 미래로 나아갈 수 없습니다. 과거에 느꼈던 부정적인 감정들을 무의식적으로라도 떠올릴 수 없도록 하여야 합니다. 

예컨대 부유한 사람이 되길 원한다면, 결핍을 느끼지 말아야 합니다. 또 건강한 사람이 되기를 원한다면, 불안과 두려움을 떨쳐내어야 합니다. 즉 새로운 마음에 맞게 몸을 길들여야 합니다.