가을만되면 우수수 빠지는 머리, 어떻게?--탈모예방위한 두피방법

한국 탈모인구는 1천만명 정도로 추산되고 있죠. 국민 5명중 1명은 빠지는 머리카락 때문에 고민하고 있다는 것입니다.

탈모량은 특히 가을에 높아요. 다음은 가을철 탈모원인과 꼭 점검해봐야 할 점을 소개합니다.

#.탈모 자가 진단법

-머리 윗부분 머리카락이 다른 부위에 비해 가늘다

-머리를 감은 후 말릴 때 100가닥 이상 빠진다

-한 웅큼 쥐고 당겼을 때7-8가닥 이상 며칠 동안 계속 빠진다

상기 사항중 하나라도 해당된다면 탈모진행을 의심해 봐야 합니다.

#.가을철 탈모원인

1.탈모를 유발할 수도 있는 남성호르몬 수치는 사계절 중 가을에 가장 높아요. 남성호르몬 수치가 높으면 탈모도 쉽게 나타날 수 있어요. 특히 유전적 소인이 있는 탈모 환자의 경우 남성 호르몬이 증가하면서 머리카락을 빠지게 할 수 있는 호르몬으로 변환될 수 있어요.

2.여름에 두피와 모발에 쌓인 스트레스

여름에는 두피가 자외선, 뜨거운 공기, 땀, 노폐물에 노출됩니다. 여름이 끝나고 가을이 되면 그동안 쌓였던 스트레스등으로 인해 약해져있던 모발이 빠지기 시작합니다. 햇빛, 자외선이 강한 여름에는 우산이나 양산을 이용해 두피를 보호해야 합니다. 지루성두피염이 없다면 모자를 쓰는 것도 좋아요

3.추운 날씨에 좁아진 말초혈관

날씨가 갑자기 쌀쌀해지면 말초 혈관이 자연스럽게 수축되고 두피 혈액 순환이 원활하지 않아 머리카락이 쉽게 빠질 수 있죠. 환절기 체온 유지에 신경쓰고 하루에 1.5-2L의 물을 섭취하면서 혈액순환을 원활하게 유지할 필요가 있어요.

#환절기 탈모완화위한 관리법

1.두피청결, 모낭을 청결하게 유지한다

두피를 청결하게 하는데 도움이 되는 기능성 샴푸를 이용하여 모공청소를 깨끗이 합니다. 

2.두피.건조: 찬바람으로 충분히 말린다\

머리를 감고 덜 말린 채로 자는 것은 두피에 좋지 않아요. 씻은 후 두피의 습도가 높아진 상태를 방치하면 습기가 각질을 묵은 때로 만들어 버리기 때문입니다. 바쁘더라도 두피는 최소 80%건조해야 합니다. 머리를 말릴 때는 두피속부터 찬바람으로 말리고 에센스등으로 마무리합니다.

3.두피 마사지:수시로 두피를 마사지한다.

두피마사지를 통해 혈액순한을 원활하게 해야합니다. 관자놀이, 정수리 등 혈점을 눌러주거나 양손을 펼쳐 두피를 잡고 굴리듯 마사지 하면 탈모예방에 도움이 됩니다. 끝이 뭉툭한 빗으로 두피를 두드려주는 방법도 있어요. 가르마가 한 방향으로 유지되면 그 부분의 모발이 약해질 수 있으니 두피를 마사지하면서 가르마 방향을 바꾸면 좋아요.