배우자와 더 돈독해지는 방법 7가지

작년에 코로나19로 시작해서 코로나19로 끝나는 최악의 한 해를 보냈습니다. 

코로나19가 전 세계를 휩쓸며 삶의 많은 부분을 앗아갔습니다. 

코로나19는 비단 경제적인 문제뿐 아니라 시회적인 고립과 같은 다양한 심리적인 문제도 낳으며 사람들의 심리적 불안감과 부담감을 키웠습니다. 외부적인 요인은 컨트롤하기 어렵지만, 올 한해는 분명 무언가 변화를 주어야 합니다.

새해를 맞이해 주변인들과의 관계 개선과 회복을 위해 노력해보는 것으로 더 나은 한 해가 되길 기대해볼 수 있습니다.

그중 단연 제일 중요한 관계는 내 삶의 가장 가까이에 있는 배우자라고 할 수있습니다.

다음은 허핑턴포스트는 최근 기사에서 최료전문가들과의 인터뷰를 통해 배우자와 행복한 관계를 위해 노력할 몇 가지 노하우를 소개했습니다.

1.내 생각보다 상대방이 좋아하는 행동에 더 초점을 맞춘다

배우자가 어떤 행동에 의미를 두는지 잘 파악하는 것이 중요합니다. 시간이 지남에 따라 배우자가 좋아하는 행동이 바뀔 수 있으므로 이를 위한 지속적인 소통은 필수입니다. 배우자가 선호하는 것을 자세하게 알아둘수록 좋습니다.

2.말만 앞서는 사람이 되지 않아야 한다

예컨대 본인이 장을 봐오기로 말해놨다면 배우자가 시키기 이전에 먼저 그 말을 지켜줘야 합니다. 관계 지속을 위해서는 한결같고 일관된 모습을 유지해야 합니다. 

3.나 자신을 위해서도 충분한 시간을 쏟아야 한다

이는 절대로 이기적인 것이 아니고 배우자에게도 이득이 됩니다. 나 자신만의 힐링방법을 찾아내 충전을 해야 배우자에게도 더 잘할 수 있게 됩니다.

4.작은 일에 연연해하지 말고 잊을 건 잊자

24시간 7일을 함께 생활한다는 건 결코 쉬운 일이 아닙니다. 하물며 서랍장을 열어놓는 것과 같이 작은 행동에도 화날때도 있습니다. 그럴 땐 잠시 나 자신이 사소한 일을 너무 크게 생각하고 있는 건 아닌지 돌아봐야 합니다. 한 번 쉬어갈 줄 알게 된다면 배우자와 더 행복한 대화를 나눌 수 있을 것입니다.

5.잠시 전자기기를 꺼두고 배우자에게 관심과 집중을 해본다

많은 세월 함께 했지만, 서로에게만 집중한 시간이 있었는지 되돌아볼 필요가 있습니다. 함께 소파에 앉아 있지만 혼자 영화에만 집중했거나 핸드폰만 들여다본다던가 이메일 답장에만 신경 쓰기 바빴을 수 있습니다. 배우자와의 관계개선을 위해 이젠 잠시 전자기기 사용을 멈추고 상대방과의 간단한 질문을 던지며 대화를 시도하는 것이 중요합니다.

6.상대방의 말을 경청한다

상대방이 말할 때 다른 생각을 하지 않고 온전히 대화에 집중하도록 노력합니다. 이때 중용한 것이 배우자가 말하는 것을 이해했다고 표현해주는 것입니다. 해결책을 제시하는 것보다 공감과 진실한 리액션이 더 필요합니다.

7.고맙다고 말을 자주하되, 직접 얼굴보고 한다

인터넷상에서 고맙다는 표현을 하는 것보단 직접 만나서 고마움을 표현하는 것이 중요합니다. 얼굴을 마주하고 표현하기가 어렵다면 메모를 남겨두는 것도 좋은 방법입니다. 사소한 일이라고 생각되는 것도 고마움을 표현해주어야 합니다.

또한 상대방에 대한 원망이나 분노에 대해서도 용서하는 마음을 가져야 진정한 행복을 얻는다고 하네요.

미워하는 누군가를 계속 생각하다 보면 살면서 자신도 모르는 사이에 그 대상을 닮아간다는 말이 있습니다. 용서는 내면의 힘이 차올랐을때 비로소 할 수 있는 용기있는 선택입니다. 

용서는 상대방을 위한 것이 아니고 결국 나를 위한 선택입니다. 나를 온전히 사랑하고 누구에게도 휘둘리지 않는 나로 살기위해서는 피할 수 없는 길입니다.

진정한 용서를 경험하면 나를 넘어 세상에 대한 관심과 사랑이 회복되며 무엇보다 이전과는 다른 새로운 인생을 살게됩니다. 활력이 넘치며 사는 게 재미있어 집니다.